冷蔵庫の電気代はいくら？節電する方法と買い替えで安くなる目安

冷蔵庫は24時間365日動いている家電なので、「毎月どれくらい電気代がかかっている？」「古い冷蔵庫は買い替えた方が節電になる？」と気になる方も多いのではないでしょうか。

冷蔵庫の電気代は、容量だけでは決まりません。機種ごとの省エネ性能や年間消費電力量、設置場所、温度設定、食品の入れ方などによって変わります。

この記事では、冷蔵庫の電気代を自分で計算する方法、電気代が高くなりやすい原因、今日からできる節電方法、買い替えを検討する目安まで分かりやすく解説します。

冷蔵庫の電気代は、機種や使用環境、契約している電気料金によって異なります。この記事の金額は計算例として確認し、実際の年間消費電力量は使用している冷蔵庫の取扱説明書やメーカーの商品情報を確認してください。

冷蔵庫の電気代はいくら？

冷蔵庫の電気代を知りたい場合は、本体の容量だけを見るのではなく、カタログや取扱説明書などに記載されている年間消費電力量を確認するのが分かりやすい方法です。

年間の電気代は、次の式を使って概算できます。

年間消費電力量（kWh/年）× 電力量料金の目安（円/kWh）＝年間電気代の目安

たとえば、年間消費電力量が250kWhの冷蔵庫について、1kWhあたり31円として計算すると、250×31＝年間7,750円となります。

単純計算では1か月あたり約646円です。ただし、31円/kWhは計算例として使用した単価であり、実際の電気料金は契約している電力会社や料金プランなどによって変わります。

より実際に近い金額を知りたい場合は、使用している冷蔵庫の年間消費電力量と、契約している電気料金プランを確認して計算しましょう。

大きい冷蔵庫ほど電気代が高いとは限らない

冷蔵庫は「容量が大きいほど電気代も高い」と考えがちですが、必ずしも容量だけで決まるわけではありません。

容量が大きい冷蔵庫でも、省エネ性能の高い機種では年間消費電力量が抑えられている場合があります。一方、容量が小さくても古い機種などでは、年間消費電力量が多い場合があります。

買い替える冷蔵庫を比較するときは、本体価格や容量だけでなく、商品情報に記載されている年間消費電力量も確認しましょう。

冷蔵庫の電気代が高くなりやすい原因

同じ冷蔵庫でも、設置環境や使い方によって消費電力が増えることがあります。特に次のような状態になっていないか確認しましょう。

• 冷蔵庫の周囲に必要な放熱スペースがない
• 冷蔵室へ食品を詰め込みすぎている
• ドアを長時間開けている
• ドアの開閉回数が多い
• 温度設定が必要以上に強くなっている
• 熱い食品をそのまま入れている
• ドアが完全に閉まっていない
• 直射日光や熱源の近くへ設置している

特にドアが少し開いた状態が続くと、庫内へ暖かい空気が入り、設定温度まで冷やすために運転時間が長くなる可能性があります。

ドアが浮いたり閉まりにくかったりする場合は、冷蔵庫のドアが閉まらない原因と対処法もあわせて確認してください。

冷蔵庫の電気代を節約する6つの方法

冷蔵室へ食品を詰め込みすぎない

冷蔵室へ食品を詰め込みすぎると、冷気が庫内を循環しにくくなる場合があります。冷気の吹出口を食品や容器でふさがないようにしましょう。

庫内を整理して、どこに何があるか分かるようにしておくと、食品を探す時間が短くなり、ドアを開けている時間も短縮しやすくなります。

整理方法については、冷蔵庫の整理収納方法と使いやすくするコツも参考にしてください。

ドアを開けている時間を短くする

冷蔵庫のドアを開けると庫内へ暖かい空気が入ります。必要な食品の場所を決めておき、取り出したら早めにドアを閉めましょう。

何度も開閉するのではなく、必要なものをまとめて取り出すことも意識するとよいでしょう。

温度設定を確認する

季節や食品の量に対して必要以上に強い設定になっている場合は、取扱説明書を確認したうえで適切な設定へ調整できることがあります。

ただし、節電を優先して温度を上げすぎると食品の保存状態に影響する可能性があります。設定変更は使用している冷蔵庫の取扱説明書に従ってください。

熱い食品をそのまま入れない

熱い料理をそのまま冷蔵庫へ入れると庫内温度が上がり、冷やすための負荷が大きくなる場合があります。

一方で、食品を室温に長時間放置することも避ける必要があります。食品の安全性に配慮しながら、適切に冷まして保存しましょう。

冷蔵庫の周囲に放熱スペースを確保する

冷蔵庫は庫内から移動させた熱を本体の周囲へ放出しています。壁や家具との間隔が不足すると、放熱しにくくなる場合があります。

必要な設置スペースは機種によって異なります。取扱説明書に記載されている左右・上部・背面などの設置条件を確認してください。

定期的に整理・掃除する

庫内を定期的に整理すると、不要な食品の詰め込みを防ぎやすくなります。また、ドアパッキン周辺も清潔に保ち、食品や袋などが挟まっていないか確認しましょう。

掃除するときは、冷蔵庫の掃除方法と庫内を清潔に保つ手順も参考にしてください。

冷蔵庫がずっと動いていると電気代は高くなる？

冷蔵庫は庫内温度を保つため、自動的に冷却運転を行っています。機種によって制御方法が異なるため、「運転音がしている時間が長い」という理由だけで故障や電気代の異常とは判断できません。

ドアが閉まっていない、周囲の温度が高い、食品を大量に入れた直後などは、冷却運転が長くなることがあります。

長時間運転しているのが気になる場合は、冷蔵庫がずっと動いている原因と確認方法もあわせて確認してください。

古い冷蔵庫は買い替えると電気代が安くなる？

長年使用している冷蔵庫から、省エネ性能の高い新しい機種へ買い替えることで、年間消費電力量が少なくなる場合があります。

ただし、「古い冷蔵庫なら必ず買い替えた方がお得」とは限りません。新しい冷蔵庫の購入費用もかかるため、現在使用している冷蔵庫と候補機種の年間消費電力量を比較することが大切です。

たとえば、現在の冷蔵庫と新しい冷蔵庫で年間消費電力量に100kWhの差があり、1kWhあたり31円として計算した場合、年間の電気代の差は約3,100円です。

年間でどれくらい差が出るのかを計算し、本体価格、容量、使いやすさ、故障状況なども含めて判断しましょう。

容量や機能の選び方については、冷蔵庫を買い替えるタイミングと容量・機能の選び方も参考にしてください。

買い替えを検討した方がよいサイン

電気代だけでなく、次のような症状が重なっている場合は、修理や買い替えを検討するタイミングです。

• 以前より冷えにくくなった
• 運転が長時間続くようになった
• 今までと違う異常な音がする
• 水漏れなどの不具合がある
• 修理費用が高額になる
• 現在の生活人数に容量が合わなくなった

冷え方に問題がある場合は、すぐに買い替えと判断せず、まず冷蔵庫が冷えない原因と確認方法を確認してください。

買い替えるなら年間消費電力量も比較する

新しい冷蔵庫を選ぶときは、容量、設置サイズ、ドアの開き方、冷凍室の大きさなどに加えて、年間消費電力量も比較しましょう。

本体価格だけで判断せず、長期間使用した場合の電気代も含めて比較すると、自分の家庭に合った冷蔵庫を選びやすくなります。

また、設置スペースや搬入経路、ドアの開閉方向、リサイクル回収の条件なども購入前に確認してください。

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれています。

冷蔵庫 フレンチドア 両開き 大容量冷凍室 急冷モード ファン式 自動霜取り 霜取り不要 大型 400L 以上 ホワイト ブラック 黒 418L アイリスオーヤマ IRGN-42A *【AR対応】 【設置無料】【代引き不可】【HS】 価格：142,800円（税込、送料無料) (2026/8/18時点) 楽天で購入

冷蔵庫を購入する際は、本体サイズだけでなく、年間消費電力量、設置スペース、搬入経路、ドアの開閉方向などを確認してください。設置無料やリサイクル回収などの条件は、地域や注文内容によって異なる場合があるため、購入前に商品ページで最新の条件を確認しましょう。

まとめ

冷蔵庫の電気代は、年間消費電力量と電気料金の単価を使って概算できます。容量だけで判断せず、使用している機種の年間消費電力量を確認することが大切です。

食品を詰め込みすぎない、ドアを長時間開けない、適切な温度設定にする、必要な放熱スペースを確保するなど、普段の使い方を見直すことも節電につながります。

長年使用している冷蔵庫の場合は、現在の機種と新しい機種の年間消費電力量を比較し、本体価格や使いやすさ、故障状況なども含めて買い替えを判断しましょう。